Posso adattare il BIIO al Powerlifting?

Bella domanda. Biio, breve, instenso , infrequente ed organizzato, allenamento  per il bodybuilding  si basa principalmente sullo sviluppo della forza per poi sfruttare i progressi di questa a favore dell’ipertrofia. Il gioco è sempre quello:  aumento la forza, ipertrofia , qualità e poi il ciclo ricomincia. Questo metodo di allenamento dedica due mesocicli o pocoContinua

This is Powerlifting. To be continued…

…e questo è solo l’inizio! ciao, guana.

Aforisma del giorno – #5

Meglio un anno di galera,che laziale per una sera Forza Roma sempre e comunque. ciao, guana

Ciak del mese – #6 – Qualcosa è cambiato

Vietato disturbare “… ci siamo capiti cuoricino ??? ” ciao, guana.