Metodo BIIO

Ragazzi, oggi in palestra ho raggiunto un traguardo molto importante, udite udite :100 kg di panca piana (peso massimale). Vi ricordate 4 mesi fa? Avevo scritto un post con i miei massimali, ebbene di panca piana, allora, ero arrivato a 98 kg . Un ulteriore conferma che il metodo BIIO funziona!

ciao,

guana.