Ragazzi, oggi nuovo test dei massimali col metodo BIIO – dopo preparazione forza e prima di inziare Forza 1. Risultati freschi freschi…….

SQUAT (libero al power rack)   :   100 kg (tondi tondi)

LENTO AVANTI (libero al power rack)  : 70 Kg

PANCA STRETTA : 96 kg

La prossima seduta di massimali tra due giorni con PANCA PIANA, TIRATE , STACCO DA TERRA.

A presto i nuovi risultati

ciao,

guana.