Test massimale BIIO

Ragazzi, oggi nuovo test dei massimali col metodo BIIO – dopo preparazione forza e prima di inziare Forza 1. Risultati freschi freschi…….

SQUAT (libero al power rack)   :   100 kg (tondi tondi)

LENTO AVANTI (libero al power rack)  : 70 Kg

PANCA STRETTA : 96 kg

La prossima seduta di massimali tra due giorni con PANCA PIANA, TIRATE , STACCO DA TERRA.

A presto i nuovi risultati

ciao,

guana.

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2 pensieri su “Test massimale BIIO

  1. xxx

    disse la vakka al mulo:”cm ti puzza il kulo!”
    disse il mulo alla vakka:”x forza,ho appena fatto la cakka!”
    si intromise la moska zezè :”ma allora pirla ke nn 6 altro xkè nn ti fai un bidè?”

    Rispondi

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