Ragazzi oggi seconda seduta dei massimali. Ecco i risultati :

PANCA PIANA :    106 kg (154 %  del mio peso corporeo )

STACCO DA TERRA :   116 kg (170%  del mio peso corporeo)

TIRATE INVERSE (lat machine-presa supina) :   102 kg

PANCA STRETTA :   96 kg

SQUAT (libero al power rack):   100 kg (145% del mio peso corporeo)

LENTO AVANTI (libero al power rack) :   70 kg

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…un’ulteriore conferma che il BIIO funziona.

ciao,

guana.