Test massimali – BIIO

Oggi ultima sessione dei test massimali dopo il mesociclo Forza 2 e prima delle vacanze. Risultati dopo 2 mesi di duro allenamento per la forza:

Panca piana:    108 kg ( vecchio 106 kg )    mi aspettavo di piu sinceramente!!

Squat :   104 kg ( vecchio 100 kg )    anche qui …idem

Lento avanti :   74 kg ( vecchio 70 kg )

Stacchi :    126 kg ( vecchio 116 kg )   qui invece notevoli progressi !!!!!!!

Tirate inverse : 108 kg ( vecchio 102 kg )   abbastanza soddisfatto.

in conclusione di miglioramente ce ne sono stati ma sinceramente mi aspettavo qualcosina di più. va beh, si sa, col biio bisogna avere moolta pazienza. mumble mumble …..

BIIO forever !!!

ciao,

guana.

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